Fordere Dich heraus, aber in einem Rahmen, in dem Du Dich sicher und gut begleitet fühlst
In unserem Reformertraining trainierst Du entweder in einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 6 Personen oder ganz individuell im Einzeltraining am Pilates Allegro Reformer.
Der Allegro Reformer ist das bekannteste Pilates-Gerät und bietet eine beeindruckende Vielfalt an Übungen und Schwierigkeitsgraden. Sein Aufbau erinnert an einen beweglichen Schlitten, der über Schienen gleitet und durch Federn Widerstand erzeugt. Dadurch entstehen sanfte, aber äußerst effektive Trainingsreize für den gesamten Körper.
Ob im Kniestand, in Rückenlage oder im Langsitz – jede Position eröffnet Dir neue Möglichkeiten, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen. Über die Seilzüge arbeiten Arme und Beine kontrolliert gegen den Federwiderstand, sodass Du jede Bewegung bewusst und präzise ausführen kannst.
Ein Training, das Dich fordert, stärkt und gleichzeitig trägt.
Alle buchbaren Kurse oder OPEN Classes findest Du über den Login Button.
BEGINNER | Starte mit einer Beginner Klasse. Die Beginner Kurse sind der perfekte Einstieg in Reformer-Pilates für Dich, wenn Du Deine Mobilität, Haltung, Gleichgewicht und Kraft verbessern willst. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger wie auch wenig erfahrene Teilnehmer*innen ideal. |
PRE INTERMEDIATE | Im pre Intermediate Level werden die grundlegenden Übungen vertieft und erweitert. |
INTERMEDIATE / FORTGESCHRITTENE | Du verfügst über gutes Wissen ca. 20 Stunden Reformer Training in den Basisübungen und trainierst schon einige Zeit Pilates. Du hast die Kraft und Koordination. |
ADVANCED / PROFESSIONAL | Du verfügst über sehr gutes Wissen in den fortgeschrittenen Übungen und trainierst seit ca. 1 Jahr regelmäßig an dem Allegro Reformer. Du hast die Kraft, die Koordination und kennst die Übungen aus dem FF. |