Schnuppertraining Allegro Reformer, Freitag, 24.01.2025, 16:45 - 17:45 Uhr, 60 min.

Für Einsteiger geeignet

1 Platz frei
Geräteeinweisung: Erläuterung der Funktionsweise des Reformers, inklusive der beweglichen Plattform, Federn und anderer Zubehörteile.

Grundlegende Übungen: Ausprobieren der Basisübungen, um ein Gefühl für das Gerät und die Bewegungsabläufe zu bekommen.

Atemtechniken: Integration von Atemtechniken, die im Pilates eine wichtige Rolle spielen, um die Effektivität der Übungen zu steigern.

Haltungs- und Ausrichtungsübungen: Fokus auf die korrekte Körperhaltung und Ausrichtung während der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Ergebnisse zu erzielen.

Individuelle Anpassung: Anpassung der Übungen an deine individuellen Bedürfnisse und deinen Fitnesslevel.

Feedback und Fragen: Möglichkeit, Fragen zu stellen und Feedback von der Trainer*in zu erhalten.

Stornierung/Abbruch/Nichtteilnahme/Versäumnis
Sollte die Teilnahme an einem gebuchten und bestätigten Kurs nicht möglich sein, ist uns dies in schriftlicher Form (auch per Email) spätestens 14 Tage vor dem Beginn mitzuteilen, bis zu diesem Zeitpunkt ist eine Umbuchung oder die Benennung einer Ersatzperson kostenfrei möglich. Erfolgt die Information zu einem späteren Zeitpunkt ist Umbuchung oder Benennung einer Ersatzperson gegen Zahlung einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25 Euro möglich. Sollte die Mitteilung weniger als 24 Stunden vor Beginn erfolgen, besteht kein Anspruch auf eine Umbuchung oder Benennung einer Ersatzperson mehr.