Pilates

Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.
 
Joseph H. Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereint. Ziel des Trainings ist es, die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. 

Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestrafft und die muskuläre Ausdauerleistung wird verbessert. Der Mensch findet wieder zurück zu seiner Mitte.Unsere eins-zu-eins Betreuung ermöglicht Dir einen intensiven, individuellen Einstieg. Wir analysieren Deine Möglichkeiten und erarbeiten mit Dir Dein optimales Trainingsprofil.
 
Du erhältst ein effektives und abwechslungsreiches Training auf hohem Niveau und dem neuesten Stand gesundheitlicher Aspekte.
 
Wir bieten Pilates Training in Form von Kursen und Personal Training an