Pilates Zentrum Gelnhausen
 

Yin Yoga in den 4 Jahreszeiten - 4 voneinander unabhängige Termine

Einzeln oder als Serie buchbar

Dauer: jeweils 2 Stunden, 14:00  - 16:00 Uhr

Kosten: 35 Euro je Workshop (inkl. Getränken und kleinen Snacks)

Mindestteilnehmer: 8 

Yin Yoga im Winter - Element Wasser 

Samstag 18, Januar 2020, 14:00 - 16:00 Uhr


Im Winter findet die Zeit des Rückzugs und der inneren Sammlung ihren Höhepunkt. Es ist die Zeit der langen Nächte, in der sich die Natur vollständig zurückzieht, um sich zu regenerieren und neu aufzubauen. Entsprechend der umgebenden Natur bietet es sich an, dass auch wir ruhig werden und unsere Energien im Inneren konzentrieren, um sie für stabilisierende und ordnende Prozesse zu nutzen. Der Winter steht nach chinesischer Tradition im Zeichen des Elementes Wasser. Daher stärken wir dieses Mal über ausgewählte Yin Yoga-Übungen die dem Wasser zugeordneten Organmeridiane von "Niere und Blase" in ihrer zentralen Funktion, die Lebensenergie zu speichern und zu schützen. 

Das Element des Wassers steht am Ende des Zyklus, aber es enthält gleichzeitig auch die Energie für den Neubeginn: Wasser nährt das Holz. Das Wasser ist dem Winter zugeordnet, der Zeit des Rückzugs und der Stille. 

Wir wollen nichts bewegen, sondern einfach im Gegenwärtigen Moment sein




Yin Yoga im Frühling - Element Holz 
- bereits durchgeführt -

Im Frühling beginnt nach chinesischer Vorstellung ein neuer Zyklus der fünf Elemente. 

Wir legen den Fokus auf die Frische, mit der man etwas Neues beginnt, die Frische des Holzes. Dem Element Holz sind der Leber- und Gallenblasenmeridian sowie Sehnen, Bänder und Gelenke zugeordnet. Die Meridiane sind Energie-Leitbahnen im Körper, durch die unsere Lebensenergie (das Chi) fließt. 
Die ausgewählte YIN Yoga Asana Reihe unterstützt uns, Altes und Verbrauchtes loszulassen und uns für das Neue, mit der Kraft des Frühlings, zu öffnen.

Das Holz steht für einen Neustart, einen Neubeginn.
Wir sind unser eigener Stiller Beobachter. 



Yin Yoga im Sommer - Element Feuer 
- bereits durchgeführt -

Im Sommer dominiert die anregende und wärmende Yang Energie - Licht, Wärme und Aktivität erreichen ihren Höhepunkt. 

Damit wir auch in dieser intensiven Zeit aus dem Vollen schöpfen können, wollen wir insbesondere die dem Feuer zugeordneten Organmeridiane Herz (Yin) und  Dünndarm (Yang) ausbalancieren. Das Herz steht in der TCM für Lebenslust und Begeisterungsfähigkeit und sorgt für Harmonie im Zusammenspiel mit den anderen Energien. 
Die abgestimmte Asana Reihe sorgt für einen klaren und ausgewogenen Geist. Das Herz öffnend und die Mitte stärkend. Neue Freiräume schaffen - dich und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen.
Die Feuerenergie ist aufsteigend, heiß, sie bahnt sich ihren Weg nach oben. In dieser Zeit richten wir uns mehr nach außen als nach innen, verlieben uns und sind gerne aktiv.


Wir sind mehr als Haut und Knochen. 



Yin Yoga im Herbst - Element Metall
- bereits durchgeführt -

Der Herbst steht für die Zeit des Rückzugs und der Stille. 

So werden die Tage kürzer, das Yin in der Natur nimmt zu, das Yang nimmt ab. Dies steht für das Metallelement in der chinesischen Medizin. 
Die Meridiane "Lunge" (Yin) und "Dickdarm" (Yang) stehen im Vordergrund. Mit den Eigenschaften des Elementes Metall erkennen wir in der Yin-Sequenz unsere eigenen Grenzen und können Veränderungen im Fluss des Lebens wieder offen gegenübertreten.
 
Die Qualität des Metalls ist nach innen gerichtet, führt uns auf unseren Ursprung zurück.
Wir hören in unsere ganze Person hinein, lauschen was in unserem Körper geschieht