Pilates Zentrum Gelnhausen
 

Barre Workout: Fitnesstraining an der Ballettstange

Was ist Barre?

Das Barre Workout ist eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionalen Übungen, Yoga, Tanztechniken/Ballett und Pilates und fordert deinen ganzen Körper. Du wirst beweglicher, ausdauernder und deine Balance verbessert sich. 

Zusätzlich:

- strafft es Bauch, Beine, Arme und Po
- verbrennt Körperfett
- regt Deinen Stoffwechel an
- sowohl für Anfänger + Fortgeschrittene geeignet
- Du verbesserst Deine Körperhaltung und Deine Beweglichkeit
- Du benötigst keine Tanzerfahrung
- es macht so viel Fun

Beim Barre Workout arbeiten wir dynamisch zwischen Übungsfolgen an der Ballettstange und auf der Matte, mal mit Kleingerät oder ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht. 

BOOTY BARRE
In diesem BARRE Training widmen wir uns um die Gesäßmuskulatur.
Effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Zuhilfenahme von Bändern werden in diesem Kursformat trainiert. So dass sich der Po von allen Seiten zeigen kann.


BARRE BOOTCAMP
In diesem Kursformat trainieren wir mit Hilfe von Hanteln, Bändern und Bällen den ganzen Körper.
Ein Teil des Trainings wird die Herzfrequenz durch dynamische Übungen am Boden und an der BARRE oder Stuhl gesteigert und hier der Stoffwechsel angeregt.


BARRE-Yogaflow
In dem Kursformat verbinden wir dynamische BARRE Übungen mit dem Flow einer Vinyasa-inspirienden Yogaklasse.
Muskeln und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, die Beweglichkeit des ganzen Körpers verbessert. Die perfekte Verbindung zwischen Muskelkräftigung und Beweglichkeit.  

Wir bieten verschiedene Barrekurse an.